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8,000 passos vs 10,000 passos: o estudo britânico sobre caminhar e saúde do coração
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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A maioria de nós acha que uma voltinha rápida ao quarteirão já conta como exercício do dia. Só que o...
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A nova separação em torno de Michael Schumacher
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Em certas noites, o silêncio em torno de Michael Schumacher parece mais ensurdecedor do que um motor de corrida. Basta...
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Travões e mudanças: como a manutenção discreta torna os seus passeios de bicicleta mais seguros
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Um guincho quase imperceptível quando toca no travão, um pequeno estalido seco quando muda de velocidade numa subida. E, como...
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Caminhada contínua de 10–15 minutos: mais benefícios para o coração do que 10,000 passos dispersos
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Investigação recente indica que, para a saúde do coração, pode ser quase tão relevante a forma como caminha como a...
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Micro-caminhadas: como melhorar a circulação quando está sentado
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Às 10h37, uma mulher com uma camisola azul-marinho empurra a cadeira para trás de repente, levanta-se e murmura: “Só preciso...
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Mike Tyson processa empresa de marijuana de Chicago por $50 milhões ligados à Tyson 2.0
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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A sala estava silenciosa, mas os documentos espalhados sobre a mesa diziam o contrário. Havia pilhas de peças judiciais, e-mails...
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Caminhar depressa: porque os caminhantes rápidos parecem bem-sucedidos e sentem inquietação
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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O homem de fato azul-marinho não anda. Ele abre caminho no meio da multidão. Cabeça ligeiramente inclinada, ombros rígidos, telemóvel...
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Caminhada ao fim do dia: uma forma simples de reduzir o stress
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Uma caminhada ao fim do dia, feita com intenção e não por pressa, funciona como uma passagem suave entre as...
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Como pequenos passos tornam objectivos grandes menos intimidantes
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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O homem sentado à minha frente no café olhava para o portátil como se o aparelho o tivesse acabado de...
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A noite em que Trevor Lawrence virou Jaguars-Broncos com três touchdowns
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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O relógio do estádio ia derramando os últimos minutos quando um murmúrio atravessou as bancadas - aquela mistura esquisita de...
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O campeão alemão que moldou Michael Schumacher na Fórmula 1
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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A notícia não chegou com fogo-de-artifício nem com um comunicado dramático de uma equipa. Entrou de mansinho, mesmo no limite:...
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O que a velocidade a que caminhas revela sobre a tua mente
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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À porta de um café na baixa, duas pessoas atravessam a mesma porta giratória exactamente às 8h32. Uma desliza para...
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Desporto aos 60: porque é a melhor idade para começar
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Às 7h30, o parque parece um clube secreto para quem já passou dos 60. Um homem com uma camisola de...
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Bolas de ténis no jardim no inverno: o truque simples que salva a vida selvagem
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Parece apenas mais um truque bonito de redes sociais: simpático, mas pouco útil. No entanto, por detrás destas pequenas bolas...
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A caminhada ao fim do dia que está a prejudicar a tua saúde mental
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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A rua estava quase silenciosa. O que se ouvia era apenas o zumbido baixo do trânsito ao longe e o...
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O que a velocidade de caminhada revela sobre a sua personalidade
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Já todos passámos por isto: vai a andar na rua e alguém atrás de si encosta-se demasiado, apressa o passo...
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Saldos de inverno na 3AS Racing: até 50% para motocross, enduro e estrada até 4 de fevereiro de 2025
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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O inverno costuma compensar quem se antecipa, planeia as compras e investe com cabeça. O retalhista francês 3AS Racing está...
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Treino silencioso no futebol em Manchester para crianças autistas
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Numa cidade onde o futebol nunca se cala, um pequeno clube de Manchester tentou o impensável: deixou de falar para...
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O micro-hábito ao trancar a bicicleta que reduz o risco de roubo
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Um homem de casaco fluorescente tinha a certeza de que fizera tudo como manda a regra. Cadeado em U grosso....
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Respira antes de correr: a rotina de 3 minutos para dominar os primeiros 500 m
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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Uma rotina curta antes de começar a correr pode mudar completamente o arranque - e continua a ser ignorada pela...
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Inglaterra coloca Sri Lanka em apuros: Joe Root e Harry Brook comandam o spin
Tiago Manuel Ribeiro Fonseca
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O primeiro impacto foi o som. Não o murmúrio educado típico de um público num Teste, mas um rugido grave,...
