TREINO FUNCIONAL

TREINO FUNCIONAL – O EXERCÍCIO IDEAL

Este tipo de exercício é ideal para quem quer trabalhar o corpo, mas não gosta de fazer musculação.
O treino funcional vai trabalhar a sua resistência, força, equilíbrio e agilidade de todos os grupos musculares, não é como na musculação que o aparelho trabalha só uma parte ou um músculo do corpo. É um exercício que não tem monotonia e a queima calórica é muito alta, o melhor de tudo é que este método é feito sem máquinas.
Os benefícios
-O primeiro deles é o emagrecimento, este tipo de treino é bem intenso, com complexidade de movimentos e vários níveis de dificuldade. Tudo isso faz com que o organismo gaste muita energia, e essa energia ele tira da gordura acumulada, por isso o emagrecimento é visível e bem rápido.
– Melhora a nossa Flexibilidade;
-Aumenta o Equilíbrio;
-Melhora a nossa Postura Corporal;
-Aumenta a Auto Estima

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