The PitBox

AULAS NA PITBOX

The Pit Box Guimarães: a tua sala de treino!
Cerca de 170 metros quadrados distribuídos por uma zona de musculação e cardiofitness, e respetivo equipamento, e uma Box. Método de treino personalizado e adequado aos objetivos de cada cliente.

tieboxe

O Tie Boxe® é uma modalidade e uma marca registada que tem como objectivo a promoção de um nível de fitness semelhante ao dos atletas. É uma modalidade que não envolve contacto é direccionada para qualquer pessoa! O praticante fará durante os treinos toda a preparação física de um atleta de combate, desde pads, saco, espelho, corda entre outros, exercícios de explosão, coordenação e rapidez tal qual um atleta! Esta modalidade tem como público alvo pessoas que têm trabalhos principalmente de atendimento ao público e que não podem aparecer esmurradas, mas mesmo assim gostariam de atingir um nível de fitness de um atleta! Não é um desporto de combate, nem tem o nível técnico exigido de um desporto combate mas tem sim o nível físico exigido de um desporto de combate!

pilates

O pilates está na moda e não é por acaso. Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos
pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

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